Часть первая 3 ПРИНЦИПЫ И ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ НЛП 3 Глава 1 3 ВВЕДЕНИЕ 3 Не стоит бояться названия 4 Несколько слов о структуре этой книги 4 Как получить максимальную пользу от чтения данной книги 4 Немного истории 5 Глава 2 6 ЧЕТЫРЕХЗВЕННЯЯ ЦИКЛИЧЕСКЯЯ МОДЕЛЬ УСПЕШНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 6 Часть вторая 8 ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛЕЙ 8 Глава 3 8 ТЕХНОЛОГИЯ ПОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ 8 Как достичь нужного состояния 8 Как достичь цели, не затрачивая слишком много усилий 8 Ваша иерархия целей 9 Модель жизненной стратегии 10 Глава 4 11 ПРАВИЛЬНО ЛИ ПОСТАВЛЕНА ВАША ЦЕЛЬ? 11 Конкретна ли ваша цель? 11 Как судить о результате? 12 Правильно ли вы оцениваете сложность задачи? 12 Насколько позитивна ваша цель? 13 Что можно сделать для достижения цели? 13 Обладаете ли вы необходимыми ресурсами? 14 Экология: кто или что еще может повлиять на дело? 14 Что делать? 14 Глава 5 15 ТВОРЧЕСКАЯ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ 15 Самоисполняющиеся образы 15 Правополушарная образность и процесс реализации целей 15 Внутреннее повторение 16 Часть третья 18 В ЧЕМ СУТЬ ПРОЦЕССА ОБЩЕНИЯ? 18 Глава 6 18 ЭФФЕКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ И МАГИЯ КОНТАКТА 18 Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите 18 Принцип уподобления 18 Подстройка 19 Подстройка и ведение за собой 20 Конгруэнтность 21 Глава 7 22 СПОСОБЫ ВОСПРИЯТИЯ МИРА И ОБЩЕНИЕ 22 Сенсорные предпочтения 23 Использование сенсорного «интеллекта» 27 Глава 8 28 ЖИЗНЕННЫЕ СТРАТЕГИИ И ОБЩЕНИЕ 28 Мета–программы 28 Отношение ко времени 30 Жизненные цели 32 Определение мета–программ 34 Глава 9 35 ЯЗЫК — ВАШ СОЮЗНИК: МЕТА–MOДEЛЬ 35 Поверхностная и глубинная структуры языка 36 Обобщения 37 Опускание информации 38 Искажения 40 Несколько полезных советов 41 Часть четвертая 42 ЛИЧНАЯ УСПЕШНОСТЬ 42 Глава 10 42 ИЗМЕНЕНИЕ ПОВЕДЕНИЯ 42 Эффективное поведение 42 Генератор нового поведения 43 Глава 11 44 ОБУЗДАНИЕ ЧУВСТВ И ИЗМЕНЕНИЕ УСТАНОВОК 44 Обуздание чувств 44 Изменение установок и убеждений 46 Стимулирующие и расслабляющие убеждения 49 Глава 12 52 МОДЕЛИРОВАНИЕ СТРАТЕГИЙ УСПЕХА 52 Процесс моделирования 53 Выявление стратегий 53 Конкретные стратегии 54 Практика моделирования 55 Творчество 55 Переход из одного состояния в другое 57 Моделируем себя самого 57 Часть пятая 59 ТВОРЧЕСКИЙ ПОДХОД К РЕШЕНИЮ ПРОБЛЕМ 59 Глава 13 59 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДЛЯ МЫШЛЕНИЯ ОБОИХ ПОЛУШАРИЙ ГОЛОВНОГО МОЗГА 59 Стадии процесса мышления 59 Творческое и логическое мышление 63 Глава 14 64 РЕФРЕЙМИНГ 64 Контекстуальный и содержательный рефрейминг 65 Ловкость речи 67 Точки зрения 69 «Переворачивание» проблемы 69 Типы проблем 70 Глава 15 71 ПРОБЛЕМЫ И ВОЗМОЖНОСТИ 71 Воздержитесь от вынесения суждений 71 Применение рефрейминга при решении часто встречающихся проблем 73 СЛОВАРЬ СПЕЦИАЛЬНЫХ ТЕРМИНОВ 78
